Los 61 traseros más Bubblelicious en Instagram

♪ No creo que estés listo para esta jalea ♪



Por y 28 de agosto de 2020 Katie Buckleitner

Los campanarios son los regalos que siguen dando. (Para aquellos que no están familiarizados con el término, son solo selfies a tope). Todo este asunto de la fijación de glúteos en Instagram realmente se remonta a 2015, y ahora, es el año 2020, y todavía no podemos tener suficiente.



Pero, ¿cómo puedes culparnos? Con tantos nuevos influencers, modelos de fitness, activistas corporales positivos, las selfies de glúteos son una de las únicas cosas que disfruto de desplazarme por ze 'gram. (Si me oyes gritar '¡maldita chica!', Ocúpate de tus asuntos).

Sea lo que sea lo que te traiga aquí, ya sea motivación, rutinas de ejercicios de glúteos y piernas, o simplemente admiración por los hermosos traseros de 58 mujeres, definitivamente encontrarás lo que estás buscando. A continuación, el contenido belfie de mayor calidad que necesita, y sí, de nada.



Publicidad - Continúe leyendo a continuaciónMarcia Meade
Ver esta publicación en Instagram

¡Aumentar y triturar! Hoy 9 y 10 am; 12:30 y 1:30 pm New York Pilates-Bowery * * * * * #Pilates #Reformer #Instructor #Estiramiento #Fuerza #Alineamiento #Fitness #Trabajo #Entrenamiento #Jueves @newyorkpilates

Una publicación compartida por Marcia Meade (@thechocolateprincess) el 27 de junio de 2019 a las 4:29 am PDT

El instructor de pilates certificado de Ambos Fitness s es una prueba de que nonecesitarlevantar pesos pesados ​​para conseguir ESE trasero. Síguela en Insta y entrena con ella en Obé.



Megan Jayne Crabbe
Ver esta publicación en Instagram

Hola, bienvenido al cielo, nos gusta sacudir nuestro trasero aquí Usaré esta publicación para agradecer a todos los que participaron en la recaudación de fondos de la charla de ánimo de enero y donaron a una de las organizaciones benéficas que ayudan con los incendios forestales australianos I no pude mantener un total de la cantidad, pero he enviado cientos de videos en los últimos días, lo que significa que has recaudado MILES y creo que deberías estar increíblemente orgulloso de eso Sé que estoy agradecido de tener una comunidad aquí que es tan generosa, considerada y compasiva. Honestamente, eres el mejor, así que gracias p.s. Hice todo lo posible para no extrañar a nadie, pero si aún no tienes tu video, avísame y te lo enviaré lo antes posible & bull; [Descripción del video: Megan está bailando con lencería blanca y alas de ángel blancas gigantes, riendo, sonriendo y sacudiendo su trasero sin pedir disculpas]

Una publicación compartida por Megan Jayne Crabbe (ella / ella) (@bodyposipanda) el 9 de enero de 2020 a las 1:32 pm PST

los influencia positiva para el cuerpo y el ser humano inspirador y completo nos recuerdatodasque los botines son perfectos tal como son, sin importar cuánto o qué poco consigas después de las ganancias en el gimnasio. Si aún no la estás siguiendo, hazte un gran favor y comienza ahora.



Sivan Fagan
Ver esta publicación en Instagram

Todo lo que necesitas es tu cuerpo y una pared (o un sofá) para este increíble ejercicio de glúteos (caderas) y core. . Coloque su pie en la pared y extienda la otra pierna hacia arriba. Empuje el pie plantado y levante las caderas. Asegúrese de que sus caderas estén niveladas y no permita que el lado sin apoyo se hunda. Deberías sentir esto en tus glúteos. . Mantenga su columna vertebral neutra y no meta el coxis aquí (como lo haría durante un movimiento de puente de glúteos bilateral). Pruebe este con 8-15 por pierna. 3-4 series / pierna. disfruta la quemadura . . Además, si esto le molesta el cuello, podría estar apoyando las piernas demasiado alto en la pared. . Marque, me gusta y comparta con amigos. . . #inhomeworkout #homeworkouts #glute #lowerbodyworkout #glutebridge #corestrengthening #corestability #buttstuff #buttexercises #bodyweightexercises #womenwithmuscles #igfitfam #igfitfamily #lowerbodyday #glutebridgeges #nogymnogolpesobrevejez #destrucción muscular #coronaworkout #ejercicios de peso corporal #familia fuerte #ejercicio de peso corporal #feeltheburn

Una publicación compartida por FUERTE CON SIVAN (@sivan_fagan_fitness) el 28 de abril de 2020 a las 5:53 pm PDT

los Entrenador personal certificado por ACE de Baltimore, Maryland, es básicamente un genio del botín. En su cuadrícula, encontrarás toneladas de entrenamientos de glúteos que puedes hacer en casa y consejos de fitness muy inteligentes.

Suzie B
Ver esta publicación en Instagram

PIERNAS Y BOTINES EN CASA⁣ ⁣ Asegúrate de etiquetar a un amigo si necesita más ideas de ejercicios en casa ¡Además, no olvides darle un Me gusta a este video para apoyar mi contenido y videos! ⁣ ⁣ ¡Hoy es un día de piernas! Siga cada diapositiva con los entrenamientos completos publicados :) ⁣ ⁣ En cuanto a reabastecimientos de cualquiera de mis productos, ¡siga mis historias de Insta! Estoy goteando en algún producto, pero no tendré una gran reposición por un tiempo. ¡Estamos haciendo todo lo posible para seguir obteniendo productos para todos ustedes! ⁣ ⁣ Outfit- @ suziebfashion⁣ ⁣ Song- sun va abajo Jim Yosef y Roy Knox NCS #suziebfitness #gluteworkout #legworkout #legdayworkout #legday #homeworkouts #homeworkout #workoutmotivation #fitnessjourney #workoutroutine

Una publicación compartida por SuzieB Fitness (@suzie_kb) el 13 de abril de 2020 a las 12:03 pm PDT

De acuerdo, si quieres un entrenamiento espectacular de piernas y botines (o simplemente quieres admirar el lindo Golden Doodle del nativo de Ohio, Winston), de esta manera.

Nikki Blakketter
Ver esta publicación en Instagram

Me gustaría un boleto de ida a Hawaii, por favor, agregue 2 gatitos también, por favor, gracias

Una publicación compartida por Nikki Blackketter (@nikkiblackketter) el 6 de marzo de 2020 a las 1:25 pm PST

Como atleta de GymShark y embajadora de la marca, seguirla te dará #bootygoals reales. Quiero decir, ¿podemos todos admirar ese músculo?

Emily Skye
Ver esta publicación en Instagram

Haciendo uno de mis entrenamientos FIT con mi ropa de entrenamiento favorita: @womensbestwear . DESPLAZARSE PARA CADA EJERCICIO. CRUNCH CON BOLA SUIZA 2 series x 12 repeticiones 1 minuto de descanso después de cada serie. COLGANTES DE RODILLAS 3 series x 12 repeticiones 1 minuto de descanso después de cada serie. FLOOR L SITS 2 series x 30 segundos tiene 1 minuto de descanso después de cada serie. ESCALADORES DE MONTAÑA SWISS BALL CROSS BODY 3 series x 12 repeticiones 1 min de descanso después de cada serie. KB REACHING DEAD BUG 4 series x 20 repeticiones 1 minuto de descanso después de cada serie. BODY SAW 3 series x 12 repeticiones 1 min de descanso después de cada serie. . #womensbest #womensbestwear #emilyskye #emilyskyefit #fullworkout #gymworkout #workoutprogram

Una publicación compartida por ᗴᗰI ᒪ Y ᔕKYᗴ | y (@emilyskyefit) el 17 de diciembre de 2019 a las 4:56 am PST

Este modelo australiano convertido en entrenador personal creó una aplicación de fitness para desarrollar tus glúteos y piernas con un entrenamiento HITT asesino. Ah, y todos son completamente factibles desde casa. Encuentra su plan de entrenamiento aquí .

Ana Cherí
Ver esta publicación en Instagram

Ese nuevo @cheri_fit Este VIERNES CheriFit.com ¡Etiqueta a alguien a quien le gusten los leggings de botín! #cherifit

Una publicación compartida por AnaCherí (@anacheri) el 16 de abril de 2020 a las 7:13 a.m. PDT

Ana Cherí es la propietaria de Cheri_Fit y Be_More_Athletics. Sigue su página para obtener contenido ~ exclusivo ~ a tope, recetas sabrosas y vibraciones totalmente zen.

Ceniciento Bines
Ver esta publicación en Instagram

PRESENTANDO ...... @baseline @baseline @baseline #baseline

Una publicación compartida por Snapchat: Ashybines1 (@ashybines) el 30 de enero de 2020 a las 9:38 pm PST

Ceniciento esotroModelo de fitness australiano cuyo trasero demuestra que la consistencia, el trabajo duro y la nutrición son la clave absoluta para conseguir un botín como el de ella. Mira su línea de ropa deportiva aquí.

Krissy esto
Ver esta publicación en Instagram

LISTEENNNN ¡ESTA RUTINA CARDIO ME ARRUINÓ! ¡Dale a este entrenamiento un me gusta y ahorra si quieres quemar esas calorías! No estaba jugando con este y antes de que alguien empiece a decir algo, pruébalo primero y verás lo difícil que es, pero GUAU ... la forma en que estaba ardiendo, sudando y bien, simplemente contemplando todo MÉTODO: Realiza cada diapositiva por 1 minuto (30 segundos por cada lado) sin descanso. Repite dos veces si te atreves. Inclinación del 15% Hice esto después de un entrenamiento de resistencia. CANCIÓN: Ex Ty Dolla sign Para más entrenamientos asesinos, desea seguir @toneandsculptapp lleno de recetas, entrenamientos y REINAS #entrenamientomotivación #hiit #cardio #toneandsculpt

Una publicación compartida por Krissy esto (@krissycela) el 2 de abril de 2019 a las 12:06 pm PDT

La mejor atleta femenina y creadora de la aplicación Tone and Sculpt comparte sus movimientos intensos y locos, con mucha acción a tope.

Heidy Espaillat
Ver esta publicación en Instagram

Es una locura saber lo que puede suceder si se mantiene constante con su nutrición y hace ejercicios. Empecé porque quería sentirme mejor conmigo mismo y también probar algo diferente. En el proceso, he aprendido mucho. He cambiado mi forma de pensar, mis hábitos y he aprendido que tenía que ser paciente porque los resultados llevan tiempo. Es muy simple pero a veces complicamos demasiado las cosas. Realice pequeños cambios a diario. Eres capaz de hacer cosas increíbles y creo que puedes hacerlo. Por cierto, ¡¡hazte con mi GUÍA GRATUITA disponible sobre mi historia !! & zwj; ¡Etiqueta a tu compañero de gimnasio!

Una publicación compartida por Heidy Espaillat (@ heidy.espaillat) el 5 de abril de 2019 a las 4:51 pm PDT

El año pasado, Heidy Espaillat lanzó un programa de capacitación en línea pagado usando su página de Instagram, donde continúa publicando entrenamientos y fotos de glúteos como un embudo de ventas para captar nuevos clientes.

Obtenga su entrenamiento aquí .

Toni Mitchell
Ver esta publicación en Instagram

¿Alguien más codifica con colores su armario?

Una publicación compartida por Toni Mitchell (@toningtoni) el 23 de enero de 2019 a las 2:23 pm PST

Otra culturista femenina, Toni 'gramos su comida vegana y su botín asesino para 121.000 seguidores.

Yarishna Ayala
Ver esta publicación en Instagram

Disfruta la vida #islandgirl

Una publicación compartida por YARISHNA AYALA (@yarishna) el 1 de abril de 2019 a las 11:36 am PDT

La competidora de bikini puertorriqueña y recién casada hace ejercicio literalmente donde quiera que vaya.

Michie Peachie
Ver esta publicación en Instagram

DATO DE FIT DE CUARENTENA: no empezarás a perder ganancias musculares hasta después de dos semanas de no entrenar. La pérdida de tamaño físico que puede ver antes de ese momento, en realidad no será pérdida de músculo ... es solo una caída en sus niveles de glucógeno y agua dentro de su músculo. Esto se reemplaza fácilmente. PERO es importante mantener los músculos en movimiento y en funcionamiento, para evitar la atrofia después del período de dos semanas y para mantener el 'bombeo' y el tono. Esto significa que no es necesario que esté levantando pesas o levantando pesas. ¡Los entrenamientos de peso corporal y baja resistencia son todo lo que necesita para este tiempo y son suficientes para evitar que sus ganancias disminuyan durante este corto período de tiempo que estamos en cuarentena! ¡Mantente activo! ¡Probar cosas nuevas! Incluso hacer peso corporal y nuevos tipos de ejercicios será un desafío para los asistentes al gimnasio de 'Solo levanto pesos pesados' porque todo será nuevo para sus músculos y se sorprenderá cuando sienta la quemadura al día siguiente - Manténgase motivado , mantente fuerte - Arriba hay una foto de mi trasero muscular Soy 100% glúteos. Mi cuerpo NO almacena GRASA en mi trasero. Literalmente crecí un trasero y junto con este físico. Soy un maldito experto en construcción de músculos y estoy aquí para decirte que todo estará bien. Solo escuche mis consejos anteriores y pruebe algunos de los entrenamientos gratuitos que publicaré. Tienes esta chica - #gluteworkout #realbooty #quarantine #quarantined #quarantinelife #musclebuilding #homefitness #homefit #homeworkouts #hechos

Una publicación compartida por (@michie_peachie) el 17 de marzo de 2020 a las 3:38 pm PDT

¡Um, hola, transformación de botín! Mente. Estropeado.

Amanda Elise Lee

buenos dias

Una publicación compartida por Amanda Lee (@amandaeliselee) el 8 de julio de 2018 a las 9:31 am PDT

Esta entrenadora de fitness con sede en Beverly Hills no solo ha dominado el arte de tomar una foto perfecta de belfie; se ha centrado exactamente en qué ejercicios levantan su trasero, para el deleite de sus más de 12 millones de seguidores y de Kim Kardashian, su más alta. perfil de cliente de formación.

Consigue ese trasero

Bruna Luccas
Ver esta publicación en Instagram

Una publicación compartida por Bru (@bruluccas) el 2 de abril de 2020 a las 12:31 pm PDT

Una ex trabajadora de comida rápida, esta brasileña con fluidez en el trasero todavía come hamburguesas, pizza y papas fritas cuando no está trabajando en su Insta-ass, el resultado de una rutina de sentadillas sorprendentemente simple.

Consigue ese trasero

Zoe Anderson
Ver esta publicación en Instagram

Todo está en el título Llevando @vqfit / @vqfitwomen Si te gusta esto, por favor DOBLE TOQUE para apoyarme tus gustos realmente me ayudan Prueba de 3 a 5 rondas de esto Estoy usando bandas de bootybuilding. store y estoy usando los ligeros y medianos #workoutmotivation #nogymnoproblem #fitnessmotivation #homeworkout #bootybuilding #gluteworkout #resistancebands #dubaifitfam #dubaifitness #fitfrenchies #mondaymotivation

Una publicación compartida por Zoe Andersen (@zoehappyfit) el 4 de marzo de 2019 a las 10:54 am PST

La cuenta de esta fanática francesa del ejercicio explotó cuando fit-stagram captó sus útiles videos de ejercicios en casa y en el gimnasio, que comenzó a publicar para motivarse.

Consigue ese trasero

Stefanie Williams
Ver esta publicación en Instagram

ENTRENAMIENTO DE KETTLEBELL ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vamos a conseguirlo Entrenamiento para esculpir y tonificar todo el cuerpo, yeaaaaaaas Fitties ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1⃣ Kettelbell Swings - 12 repeticiones ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 2⃣ Cossack con remo vertical de un solo brazo - 12 repeticiones ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Este entrenamiento es perfecto si estás yendo al gimnasio o en casa ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hay cientos de entrenamientos que he estado usando durante meses y meses, todos dentro de mi aplicación - ADAPTA A STEF, enlace de descarga en mi biografía. No pierdas el tiempo, sabrás exactamente lo que estás haciendo Happy Monday Fitties SONG- LAS CHICAS CAMINANTES DE VERANO NECESITAN AMOR

Una publicación compartida por Stefanie Williams (@stef_fit) el 18 de marzo de 2019 a las 10:09 am PDT

Esta reina del gimnasio no se limita a hacer sentadillas, estocadas y peso muerto en su camino hacia un trasero alto y apretado, sino que incorpora accesorios de gimnasia como la máquina de cable, la pelota BOSU, bandas y pesas libres para inspirar a los seguidores con movimientos completamente nuevos.

Lyzabeth Lopez

NUEVO VIDEO ALERTA Es fácil agregar un pequeño 'giro' a un ejercicio popular para darle más fuerza - Agregar medio giro al típico Jump Squat agregará un desafío ... simplemente no salte en círculos o te marearás ... - Este movimiento pliométrico es ideal para quemar grasa y tonificar la parte inferior del cuerpo y el centro. - Agréguelo a un entrenamiento en casa o en el gimnasio para aumentar su tasa de calor - Pruebe mis entrenamientos completos en el hogar o en el gimnasio de forma gratuita en mi aplicación de entrenamiento 'TWL APP'. Enlace en mi biografía o busque TWL en la tienda de aplicaciones #jumpsquats #fatburning #twist

Una publicación compartida por Lyzabeth Lopez (@lyzabethlopez) el 22 de marzo de 2018 a las 5:36 p.m. PDT

Creadora de Hourglass Workout, esta entrenadora de fitness con sede en Canadá es la prueba viviente de que su movimientos duros entregar, es decir, entregar un trasero que se parece notablemente al de Kim Kardashian .

PRUEBA SU ENTRENAMIENTO

Rayo de verano

Solo un FYI que nunca he dicho y nunca diré que tengo un 'trasero grande' ... ese no es mi objetivo. Tengo un trasero musculoso en forma por el que trabajé duro. Lamentablemente, la cirugía plástica ha arruinado la visión de la sociedad sobre el cuerpo humano ... Mi trasero es real y, de manera realista, no puedes alcanzar esos cuerpos desproporcionados sin la ayuda de un cirujano. Me gusta que mi trasero sea real y proporcionado al resto de mi cuerpo. Traigamos cuerpos reales de vuelta

Una publicación compartida por Rayo de verano (@sommerray) el 30 de junio de 2018 a las 12:37 pm PDT

La modelo Sommer Ray tiene más de 18 millones de seguidores en Instagram y una rutina de ejercicios que explica sus ganancias en el trasero.

Consigue ese trasero

Jen Selter

Sábado :) Espero que todos estén teniendo un gran fin de semana, ¡Los amo a todos!

Una foto publicada por Jen Selter (@jenselter) el 16 de mayo de 2015 a las 8:49 am PDT

Jen Selter tiene una pose de belfie que lleva su nombre: solo busca #Seltering para descubrir de qué se trata. Entonces prueba Jen's movimientos a tope .

PRUEBA SU ENTRENAMIENTO

Brittany Perille Yobe

Landmine Squat to Lateral Raise Piernas, hombros y CORE Totalmente muerto al final del video ¡Le dispararon a todo el cuerpo ! (El video se acelera. La parte 2 se publicará más adelante) No olvide tomar su proteína inmediatamente después de su entrenamiento. Siempre llevo mi coctelera Legion Protein con una cucharada de Legion Whey + Protein en mi bolsa de gimnasia. ¡Solo agregue agua mientras salgo del gimnasio Major para mi éxito @legionath por todos los suplementos que tomo! Código: BRITTANY

Un video publicado por Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee) el 23 de marzo de 2016 a las 8:20 am PDT

En la vida real, hay pocas cosas más redondas que el trasero de este fanático del fitness, y la única competencia es la fruta. Eso es porque literalmente trabaja su @ $$ en el gimnasio.

PRUEBA SU ENTRENAMIENTO

Anastasia Ashley

Hoopkia & zwj;

Una publicación compartida por Anastasia Ashley (@anastasiaashley) el 25 de junio de 2018 a las 9:47 p.m. PDT

La surfista profesional Anastasia Ashley no se molesta en meterse los moños cuando va a la playa, probablemente porque gasta mucho tiempo tonificando su trasero , entonces ¿por qué cubrirse?

PRUEBA SU ENTRENAMIENTO

Yovanna Ventura
Ver esta publicación en Instagram

Los entrenamientos en la playa son uno de mis favoritos, todo lo que necesitas son 20 minutos y te estás muriendo @revolve @stellamccartney #revolvesummer

Una publicación compartida por Yovanna Ventura (@yoventura) el 21 de julio de 2019 a las 11:05 am PDT

Que Yovanna de alguna manera pueda hacer que las mallas con top de control se vean sexy habla de su atractivo bien formado: el amante de los animales tiene un régimen de fitness feroz eso la ayuda a levantar y redondear su trasero.

PRUEBA SU ENTRENAMIENTO

Jessie Delgado

Salvarte bajo emoji en mi contacto

Una publicación compartida por Jessie Delgado (@jessiemdelgado) on Jul 21, 2018 at 12:31pm PDT

Esta modelo y amante del fitness comparte sus entrenamientos con el trasero pesado en Instagram; te duelen los glúteos con solo mirarlos.

Jeanette Jenkins

¡Vibraciones de fin de semana! ¡Verano! ¡Verano! ¡Diviértete amantes! Todo es cuestión de equilibrio, ¡date tiempo para relajarte! Luego, cuando necesite reunirlo todo, únase a nosotros para la segunda ronda de nuestro campamento de entrenamiento corporal de verano de 30 días en el Club @hollywoodtrainerclub www.TheHollywoodTrainerClub.com Haga clic en el enlace en mi perfil @msjeanettejenkins para obtener todos los detalles y unirse ¡nos! ¡AMO TU CUERPO! Todos venimos en diferentes formas, tamaños y tipos de cuerpo y si quieres usar un bikini ¡ÚSALO! Siempre alentaré a todos a hacer todo lo posible para comprometerse y ser consistentes con una alimentación saludable, ejercicio y una vida equilibrada para que puedan SENTIRSE BIEN por dentro y BRILLAR por fuera. ¡Disfrute el fin de semana! # WeekendVibes

Una publicación compartida por Jeanette Jenkins (@msjeanettejenkins) el 14 de julio de 2018 a las 2:31 p.m. PDT

Los entrenamientos de botín de Jeanette son agotadores de ver en Instagram, ¡¿acabo de sudar?! - pero solo demuestra cuánto trabajo se necesita para dar forma a un botín redondo de AF.

Bruna Rangel Lima

Listo para retumbar

Una publicación compartida por Bruna Rangel Lima (@xoobruna) el 11 de julio de 2018 a las 2:11 p.m. PDT

Esta chica culona brasileña tiene una guía en línea para construir el trasero, y no tienes que buscar mucho más allá de su página de Instagram para probar que puede ~ completar ~ tu rutina.

B ellos mismos

⠀ ⠀ SWISS BALL INICIO GRAB N GO ENTRENAMIENTO ⠀ ⠀ Clip 1 | 15 repeticiones | Por pierna | 4 juegos ⠀ ⠀ Clip 2 [principiante] y Clip 3 [avanzado] | 15 repeticiones | Por pierna | 4 juegos ⠀ ⠀ Clip 4 | 20 repeticiones [modificación: sentadilla básica] | 4 juegos ⠀ ⠀ Clip 5 | 10 repeticiones | Cada lado | 4 juegos ⠀ ⠀ Clip 6 | 8-10 repeticiones | Por pierna | 4 sets : coma coma. ¡¡¡Los ganadores han sido elegidos para los trajes de Ptula !!! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Felicidades a los dos ganadores ⠀ ⠀ @sandysofiagoncalves ⠀ @mickypinheiro ⠀ ⠀ favor DM @ptulaactive por lo que podemos conseguir que este equipo en su tamaño lo antes posible! ⠀ ⠀ Todos ustedes hacen estos regalos tan divertido y especial - leer sus comentarios, ser tan abierto y honesto y hacer sonreír totalmente a sus amigos, familiares y seres queridos en las redes sociales - ahhh me encanta ver eso ... y corazones; ⠀ ⠀ ¡¿Qué debemos hacer para el próximo ?! #Ptulaactive #ptulaaddict #ptulagiveaway #ptulalove #homeworkouts #bodyweightworkouts #freeworkouts #tiu #tiuprogess #homesquats #gymglutes #homeexercises #fit #fitness #bbgprogress #fitfam #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessmotivation

Una publicación compartida por B ellos mismos (@ leanmachine21) el 29 de julio de 2018 a las 5:01 p.m. PDT

Sami B, enfermera registrada y entrenadora física certificada, muestra a sus más de 861.000 seguidores cómo acabar con los entrenamientos de botines. #Buttspo, ¿alguien?

Yanet Garcia
Ver esta publicación en Instagram

Una publicación compartida por Yanet Garcia (@iamyanetgarcia) el 3 de abril de 2019 a las 10:32 am PDT

Yanet García ha llamado la atención desde que entregó el pronóstico por primera vez en la televisión mexicana y ahora se anuncia a sí misma como la 'Chica del clima mexicana'. Gracias a su cuenta de Instagram en forma espiritual, no es difícil imaginar dónde pasa mucho tiempo fuera de la pantalla: el gimnasio.

Melissa Molinaro

¡Hay tanto en la tienda para 2018! ¿Cuál es su objetivo número uno para el próximo año?

Una publicación compartida por APLICACIÓN FITNESS-MOVEBYMELISSA.COM (@melissamolinaro) el 26 de diciembre de 2017 a las 8:09 a.m.PST

Los entrenamientos de glúteos de bailarina / modelo / chica en forma no son una broma, de acuerdo con los movimientos increíblemente difíciles que publica en Instagram.

Jessica Arévalo

¡Acabo de aterrizar en casa desde Las Vegas! - ¡Viajar mientras estaba en preparación fue definitivamente un desafío, pero lo logré! - ¡Esta foto fue tomada esta mañana en el gimnasio Ceasars! En las últimas 4 semanas, puedo ver que mi cuerpo cambia significativamente y se siente increíble presenciar todos los trabajo duro dando sus frutos! ¡Mi plan es crecer en este programa comiendo más y entrenando de manera más efectiva! - ¡Feliz de volver a casa en mi rutina! ¡10 semanas fuera y ES HORA DE MOLIENDA! - #ThatlatttttDoeeeee #NoMakeUpZone

Una publicación compartida por Jessica Arévalo (@jessicaarevalo_) el 30 de abril de 2018 a las 9:32 pm PDT

La culturista y modelo Jessica Arevalo no se avergüenza de mostrar su trasero o compartir sus entrenamientos de la parte inferior del cuerpo, lo que podría incluir 6 series de 20 repeticiones de sentadillas con barra.

Angelica Kathleen

Usando buena iluminación y ángulos a mi favor en este momento Así que actualmente peso alrededor de 3 a 4 libras más de lo que pesaba durante el verano, y aunque extraño mis abdominales más apretados ... ¡también amo a mi más curvilínea! ¿Qué piensas? ¿¿Abs o curvas ??? Comenta abajo

Una publicación compartida por Oᗩᕼ ᑌ, ᕼI (@angelicakathleen) el 8 de diciembre de 2017 a las 4:09 pm PST

Este entrenador físico con sede en Los Ángeles es el creador de El desafío de glúteos de 28 días de Cosmo , así que dale una oportunidad a sus movimientos para obtener resultados reales.

PRUEBA SU ENTRENAMIENTO

Heidi Somers

Empacando trajes para LA #LESSGO PD Me saqué las extensiones de cabello. Estaba planeando volver a ponerlos esta noche, pero estoy un poco cavando este look. ¿Pensamientos? #Natch

Una publicación compartida por Heidi Somers (@buffbunny) el 17 de julio de 2018 a las 1:36 pm PDT

Heidi, una chica nacida en Alaska que ahora vive en Texas, tiene 1,7 millones de seguidores en Instagram (y más de 661.000 suscriptores en su Canal de fitness de YouTube ).

Meggan Grubb

Hoy es un entrenamiento de glúteos AMBAS mejillas estaban doloridas esta vez, así que todos estamos bien No suelo tener un día específico de glúteos personalmente, simplemente decido cuándo voy al gimnasio si me siento un enfoque más botín y este fue uno de esos días de peso muerto de sumo - 8-10 repeticiones X 5 empuje con mancuernas en abducción - 12 repeticiones X 4 (aunque esto no está ponderado, la quemadura es tan real) Sentadillas búlgaras divididas - 8 repeticiones por pierna X 5 (estos también están vv quemados y debido a tener que mantener el equilibrio al mismo tiempo no es lo más fácil, jaja, muchas caídas ocurrieron entre estos clips jajaja) Elevación de glúteos en plancha lateral - 8 repeticiones por pierna X 4 (de nuevo sin quemar peso, por favor no te dejes engañar por lo fáciles que se ven, especialmente cuando estoy en la posición de tabla elevada ) También hice sentadillas y empujes de cadera durante este entrenamiento Usando todas las vibraciones de power ranger ombré de @gymshark #workoutvideo #gymsharkwomen #motivation #legday

Una publicación compartida por Meggan Grubb (@meggangrubb) el 20 de junio de 2018 a las 11:55 am PDT

Esta guía del fundador de booty-building con sede en Londres El plan Peach tiene 974K + seguidores en Instagram, quienes se quedan para sus extenuantes entrenamientos.

Brittany Dawn

TIEMPO DEL CIRCUITO 1. Sentadillas con pistola con cable 2. Peso muerto con una pierna con cable 3. Caminata con patín con cable Todo lo que necesita es un cable y un brazo, listo. Prueba estos tres movimientos seguidos, completando el circuito 3-4 veces. Mis leggies estaban gritando Canción: Marshmello - Silence (Codeko Remix) Zapatos: @adidas NMD Gym: @paradigmgyms www.bdawnfit.com #fitness #workout

Una publicación compartida por Brittany Dawn (@brittany_dawn_fitness) el 4 de febrero de 2018 a las 6:41 p.m. PST

Una entrenadora certificada por NASM, esta competidora de bikini y entrenadora de fitness llena sus feeds con fotos espirituales en forma que también son #GOALS de bob rubio.

Kelsey Wells

Responder preguntas: '¿qué peso debo usar?' . La razón por la que no publico los pesos que uso es porque honestamente varía mucho de un ejercicio a otro, ¡y todos somos diferentes! Entonces, ¿qué tan pesado levantas? La respuesta es simple y en realidad la misma, ya sea que esté a punto de probar el entrenamiento con pesas por primera vez o haya estado en el gimnasio durante años. Con mi programa PWR deberías estar usando el peso más pesado con el que puedas realizar todas las repeticiones dadas en la serie CON la forma correcta. ¡Las últimas repeticiones deberían ser difíciles! Si puedes completar fácilmente todas las repeticiones en la serie dada y realmente no sientes el ardor especialmente en las últimas repeticiones, esa es una buena pista de que es hora de subir de peso. En caso de duda, ¡comienza con algo pequeño! y aumentar gradualmente. ¡¡Forma primero, siempre !! .

Una publicación compartida por POZOS KELSEY (@kelseywells) el 28 de julio de 2018 a las 9:25 pm PDT

La entrenadora de la aplicación SWEAT y gurú del entrenamiento posterior al embarazo, Kelsey Wells, tiene más de 1.3 millones de seguidores en Instagram a quienes les encantan sus publicaciones honestas (¡y ab-spiration!).

PRUEBA SU ENTRENAMIENTO

Brittne bebé

Cuando tengas que poner las uñas en la foto como, espera #slimFIT

Una publicación compartida por B R I T T N E ╳ B A B E (@brittnebabe) el 22 de junio de 2018 a las 6:51 p.m. PDT

Solo viendo Brittne Los entrenamientos de glúteos de alta intensidad pueden hacer que usted (y sus 1.1 millones de seguidores) S-W-E-A-T. ¡No es de extrañar que su trasero esté tan burbujeante!

Anna Victoria

Circuito HIIT Total Body ! Sonido activado ¡Deslice el dedo hacia la izquierda para obtener instrucciones de audio! Etiqueta a un amigo que pueda encontrarlos útiles. . 10 repeticiones de cada lado: Estocada inversa + Presione 10 repeticiones: Levantamiento frontal negativo 15 repeticiones: Burpee Repeat 5x. Estoy usando una barra precargada de 20 libras aquí. Recomiendo usar entre 20 y 40 libras para el primer movimiento y entre 20 y 30 libras para el segundo movimiento #bodyloveapp. ¡Prueba @bodyloveapp GRATIS durante 7 días! Enlace en la biografía www.annavictoria.com/bodyloveapp

Una publicación compartida por Anna Victoria (@annavictoria) el 24 de julio de 2018 a las 8:08 am PDT

Un trasero alegre es solo una de las razones para seguir a este entrenador personal certificado de cuerpo positivo, cuyas publicaciones están repletas de entrenamientos para la parte inferior del cuerpo que vale la pena robar.

PRUEBA SU ENTRENAMIENTO

Ciudad Löwes

AMO este tipo de entrenamientos. ¡Trabajar con pesas y seguir teniendo un verdadero latido del corazón! Estos ejercicios son de mi plan booty x body tan fáciles de seguir pero desafiantes af . Caminata monstruosa con sentadillas con salto 3SETS - 15REPS Sentadillas con barra en T (coloque la barra en una esquina para evitar que se resbale) 3SETS - 15REPS Sentadilla con mancuernas con peso muerto recto 4SETS - 10REPS Puente de glúteos con abducción de cadera 3SETS - 20REPS - finalice con 4 series de propulsores de barra y 30 saltos de esquí . . . Encontrarás el enlace a mis planes en mi biografía. ¡Son $ 9,99 / mes y tendrás acceso a TODOS los planes! YAYYAYAYAY !! ¡Tan orgulloso de mis leones! ¡y te damos la bienvenida a la familia en cualquier momento! Traje: lululemon Canción: ItaloBrothers - Looking Back Someday

Una publicación compartida por LINN LOWES (@linnlowes) el 15 de julio de 2018 a las 9:02 am PDT

Linn, una entrenadora personal con sede en Suecia, donde luchó contra el linfoma cuando tenía veintitantos años, ahora se alimenta con sus entrenamientos duros que demuestran que no es fácil construir un trasero que desafía la gravedad.

Madelen Ros

¡De vuelta a los negocios después de una semana del gimnasio y muchos viajes! He trabajado tan duro latley que tanto el cuerpo como la mente lo necesitaban en el camino encuentro algo llamado equilibrio salud por eso @womensbest #womensbest

Una publicación compartida por Madelen Ros (@madelenros) el 1 de agosto de 2017 a las 12:27 pm PDT

Otro entrenador sueco (que es amigo de Linn y comparte su cuenta de entrenamiento de amigos, @ DoubleDedication ), Vale la pena seguir el increíble culo de Madelen.

Hanna Öberg
Ver esta publicación en Instagram

“BAJO” BOOTYYY lee esa leyenda gurl PLZ no te olvides de ME GUSTA para apoyarte como una chica tratando de ayudar GRACIAS U okeyyy ESCUCHA .. Si te pregunto chicas; ¿Qué es el botín 'debajo'? Puedes responderme que esto NO es un músculo. ¡Que esta es el área donde están conectados nuestros GLUEUS & HAMSTRINGS! Que PODEMOS apuntar al área haciendo ejercicios que obliguen a las fibras musculares del GLUTEO MÁXIMO 'inferior' a trabajar un poco más ¡ya lo saben, ¿verdad, señoras ?! Así que aquí hay algunos ejercicios iluminados para combinar como una sesión de glúteos O use 2-3 de ellos en su rutina de la parte inferior del cuerpo. LEMME SABE lo que piensa a continuación MÉTODO; Sentadillas Keeling Smith Machine | 4set x 15reps exprime esos glúteos amigas máquina Smith buenos días | 3set x 12-15reps buen viejo favorito pero maldita sea uno de los mejores cambios de postura de sumo DB | 4 series x 10 repeticiones (5 repeticiones en cada brazo x 2 rondas) NO subestime el poder en el único wow Singe leg eleva puentes de glúteos | 3set x 15-20 repeticiones en cada pierna, perfecto para esa quemadura de melocotón ASEGÚRESE de etiquetar a sus chicas y guardar el video para más tarde GRACIAS U Outfit @gymshark solo leggings y NON STOP Hoodie - lanzado MAÑANA a las 7pm BST // 20:00 SWE // 11am PDT Link en bio - SAVE SAVE Shoota - playboi carti ft. Lil uzi vert

Una publicación compartida por HANNA ÖBERG | GIMNASIO Y FITNESS (@hannaoeberg) el 9 de octubre de 2019 a las 10:51 am PDT

También sueco, los entrenamientos SUPER-duros de Hanna son toda la inspo que necesitas para ir al gimnasio.

Qimmah Russo

Compra en @fashionnova ropa de verano y bonitos shorts

Una publicación compartida por ᑫ Iᗰᗰᗩᕼ TᕼEᖇᗩ ᑭ Y (@qimmahrusso) el 25 de julio de 2018 a las 6:32 p.m. PDT

Esta entrenadora personal certificada tiene más de 1.1 millones de seguidores interesados ​​en aprender sus secretos para hacer estallar el trasero.

Katie Crewe

Este es un PSA para comprar telas preencogidas o mantener la ropa fuera de la secadora. Maaaan estaba tan emocionado de haber encontrado lindos pantalones cortos más largos e inmediatamente después de lavar esto sucedió. Oh, bueno, al menos puedo usarlos en el gramo . - Después de leer algunos comentarios muy desagradables de personas desagradables en Internet hoy (no solo específicamente en mi página), me siento sermoneado. Luckyyy chicos . - Sé que duele cuando la gente hace comentarios hirientes sobre tu apariencia, pero la opinión de otra persona sobre tu cuerpo a quien nunca conocerás no impacta tu vida en absoluto. No dejes que tengan ningún poder sobre tus elecciones. ¿De verdad quieres pasar el rato con alguien que hace comentarios groseros en las páginas de Instagram de un extraño? Lo dudo. Probablemente no sea un buen momento. - Me gusta la forma en que el entrenamiento me hace sentir fuerte y capaz. Mis piernas solían encajar en los pantalones con más facilidad, pero ahora puedo hacer sentadillas más pesadas, saltar más alto y correr más rápido ... lo que aparentemente es realmente útil, como cualquiera que haya leído mi historia de El Salvador desde hace mucho tiempo sabe & zwj; (para todos aquellos que me envían mensajes directos sobre los puntos que están acumulando, recordando que vale 250 ). - Tu cuerpo está ahí para ayudarte en la vida y hacer cosas increíbles por ti. Es divertido disfrazarlo y hacerlo lucir, a veces, pero eso realmente no debería definirte. Tu apariencia realmente no es lo más interesante de ti. Por favor, no olvides concentrarte en todos tus otros tipos de cosas increíbles

Una publicación compartida por Katie Crewe (@katiecrewe) el 16 de enero de 2018 a las 6:10 pm PST

Una nutricionista holística y entrenadora de fitness con más de 785.000 seguidores, el feed de Katie muestra exactamente qué tipo de trabajo se necesita para construir y mantener ese trasero (!). Spoiler: levanta MUCHO más que su peso corporal y en realidad hace cosas como bricolaje cuencos de acai .

Whitney Simmons

Han pasado min (en realidad 3 meses) desde que publiqué un beflie pls disculpe lmao. Todos los días recibo muchas preguntas sobre nutrición, ejercicios, preparación de comidas, lo que como en un día, etc. ¡Estas son preguntas que respondo TODO EL TIEMPO en mi YouTube! Entonces, si no lo sabías, tengo un canal de YouTube y publico 3 veces a la semana Suscríbete (es gratis) si aún no lo has hecho ... se lanzó un nuevo video esta noche y el enlace está en mi biografía ILYSM

Una publicación compartida por Whitney Simmons (@whitneyysimmons) el 28 de marzo de 2017 a las 7:02 pm PDT

Este YouTuber súper en forma tiene un seguimiento leal de Instagram de más de 1.8 millones de personas y un trasero que puede o no haber inspirado el emoji de melocotón.

Nikki

Hablemos de horarios de entrenamiento y divisiones de entrenamiento porque todos son siempre tan curiosos sippin '@womensbest BCAAs ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ He aprendido que no hay un horario de entrenamiento que funcione mejor para todos. Las personas se desarrollan de manera diferente y algunos de nosotros tenemos que trabajar más duro para ver el progreso en ciertas áreas. Dicho esto, a continuación se muestra lo que actualmente encuentro que funciona mejor para mí. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Yo (mi objetivo es) entrenar piernas y glúteos 3 veces por semana. Me toma mucho trabajo y tiempo ver el progreso de mis piernas. Back & bis 1x (es uno de mis días favoritos pero ambos se desarrollan rápido y como entreno para la fuerza y ​​la estética lo limito a una vez por semana) Pecho, tris y hombros 1x Día de acondicionamiento de cuerpo completo 1x (#justgetfitconditioning) Abs, no tengo días específicos de abdominales, solo trato de hacer algunas cosas específicas de abdominales 2 veces por semana ... Pero ha sido 1 o ninguna últimamente. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Ahora, obviamente, así es como pretendo entrenar, algunas semanas entreno 6 días, otras 5. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Como puedes ver no hago mucho de nada cardio. Realmente no es lo mío. Sin embargo, si estoy teniendo un día bastante sedentario, pasaré 20 minutos caminando en la cinta en una pendiente (tal vez correr un poco). ¿Sigues alguna guía o programa en particular? ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Recientemente terminé la guía @katiecrewe. Es mi favorito pero como hicimos muchos viajes mientras yo lo hice, pronto lo comenzaré desde el principio nuevamente . ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #womensbest #girlswhoworkout #gymsharkwomen #womenwholift #bbgprogress #fbg #tiu

Una publicación compartida por Nikki - preparación de comidas + entrenamientos (@ justget.fit) el 20 de julio de 2018 a las 2:46 p.m. PDT

Esta reina canadiense de la preparación de comidas y Guía del cuerpo del bikini La niña puede enseñar a los niños durante el día, pero fuera del aula, sus más de 208.000 seguidores están obsesionados con los consejos de ejercicio y nutrición que comparte en Instagram.

Michelle Lewin

Ahorrando energía ... -Mi nuevo FITPLAN se lanza mañana, el mejor hasta ahora. ¿Estás conmigo?

Una publicación compartida por Michelle Lewin (@michelle_lewin) el 24 de junio de 2018 a las 9:51 a.m. PDT

Sus más de 13 millones de seguidores no pueden estar equivocados: esta modelo / reina de fitness venezolana obtiene una A + en culo-piración.

Lita Lewis

Cosas que me hacen feliz; chanclas, bikinis, trenzas y mi propia melanina ... son las cosas simples #tbt #vacaymode #melanin

Una publicación compartida por Lita Lewis (@followthelita) el 25 de enero de 2018 a las 7:07 pm PST

Lo único más inspirador que el alegre trasero de este entrenador físico de Brooklyn es la cantidad de ella parece divertirse trabajando.

Nic B
Ver esta publicación en Instagram

La vida es lo que tú haces y yo elijo vivir una vida de felicidad, paz y prosperidad. Tómate de 10 a 15 minutos para respirar. Recuerde que el fracaso es una decisión personal. Tómate todo el tiempo que necesites para crear una vida de la que estés realmente feliz. La vida se trata de equilibrio. Inhala la buena mierda .... exhala la mierda ... namaste Foto tomada por @porterhousela #NicB #getfitwithnic #icanyoucanwecan

Una publicación compartida por Nic B (@imnicb) el 22 de agosto de 2017 a las 11:34 am PDT

Esta madre y entrenadora personal de Los Ángeles tiene más de 340.000 seguidores, que no pueden tener suficiente de su genialidad total (y su trasero increíblemente redondo, que a menudo entrena con pequeñas bandas de resistencia).

Massy Arias

#Ad Blending in like a flower in spring. Check out this #C9AtTarget outfit perfect for this spring the colors are amazing. It's the perfect time to go outside and get in some serious workouts. Can't wait for you guys to see the cool moves I got coming for you! Which outdoor locations should I come up with for workout ideas ? Get creative with the places and I got you! @Target ____________________________________________ Aquí camuflageada como una flor de primavera vistiendo #C9attarget @target Estos colores están preciosos. Ya el clima está buenísimo para hacer entrenamientos afuera. En cuales lugares les gustaría que les muestre rutinas? Sean creativos con los lugares, y para allá vamos. Hoy me monto con indi para ir al parque y traerles una rutina súper cool... #hijadecristo #childofGod #target

Una publicación compartida por MankoFit (@ massy.arias) el 14 de abril de 2018 a las 9:03 am PDT

Cuando Massy Arias, mamá, entrenadora y la que lleva mucho tiempo en forma con fluidez en forma, recurrió al fitness para vencer su depresión, emergió más fuerte que nunca tanto emocional como físicamente: ¡ese trasero!

PRUEBA SU ENTRENAMIENTO

Kim Kardashian
Ver esta publicación en Instagram

Cabo

Una publicación compartida por Kim Kardashian West (@kimkardashian) el 15 de enero de 2020 a las 8:51 pm PST

Ninguna lista de botines estaría completa sin el botín de todos los botines. Kim la soltó propios emojis cuando el melocotón no le hizo justicia a la basura de su baúl.

Khloe Kardashian

¡¡Moms Home !! Yeezy temporada 7

Una publicación compartida por Khloé (@khloekardashian) el 4 de julio de 2018 a las 9:59 p.m. PDT

Obsesionada con compartir los entrenamientos que hacen que su trasero resalte, Khloé tiene un trasero tan icónico que desarrolló el suyo marca de ropa para contener sus bollos.

Jazmine Garcia
Ver esta publicación en Instagram

¡@BUILTFIERCE ESTÁ AQUÍ! Como probablemente ya sabrás, omar y yo hemos estado trabajando en este proyecto durante casi 9 meses. Vimos una oportunidad para algo que sentimos que faltaba en la industria y decidimos crearlo. ustedes saben cuántos altibajos he tenido con mi viaje de fitness. Continuar y comenzar algo nuevo en el gimnasio puede ser difícil, intimidante y mediocre. o puede ser un programa realmente excelente, pero solo dura entre 4 y 8 semanas y cuesta $ 200. omar me ha entrenado durante años y me ha ayudado a obtener resultados excepcionales no solo con mi físico, sino también con mi fuerza y ​​mis hábitos alimenticios. Queríamos crear algo accesible para todas las mujeres a un bajo costo, pero proporcionándole la programación más completa de primera calidad que REALMENTE LE OBTENGA RESULTADOS. así que esto es lo que Built Fierce: Tailor Made for Afines tiene para ofrecer: - Programación completa de ejercicios de @omarisuf que se te envía semanalmente - Un PDF completo para ayudarte a comenzar repleto de información en un formato fácil de digerir . - calculadora de macros personalizada para adaptarse a sus objetivos - planes de comidas de muestra para ayudarlo a ver realmente cómo se ven estas macros en un plato. - una biblioteca de ejercicios en constante crecimiento con 30 ejercicios y tutoriales desglosados ​​para ayudar con la forma y el movimiento. - grupo de apoyo privado de Facebook donde tienes la oportunidad de chatear directamente con omar y yo y tus otros miembros amigables durante tu viaje - un Facebook semanal en vivo en el grupo privado donde omar responderá todas y cada una de las preguntas que tengas. ¡Yo también estaré allí a veces! - PRECIO: $ 15 / MES. si. has leído bien. $ 15. y para celebrar nuestro lanzamiento, le permitimos comenzar su primer mes por solo $ 5 / mes con el código FIERCE. - SIN COMPROMISO. ¿no para ti? eres libre de cancelar en cualquier momento :) - ESTA ES UNA PREVENTA. El programa estará disponible el lunes 25 de noviembre. recomendamos entrar ahora para que pueda comenzar a interactuar en la página del grupo de Facebook y conocer a otros miembros :) ¡ÚNETE AHORA! www.builtfierce.com #builtfierce #fitness #workout #fitnessprogress #fitnessprogram

Una publicación compartida por jazzypooo (@jazminegarcia) el 22 de noviembre de 2019 a la 1:00 pm PST

Las poses de gimnasio de esta chica en forma con sede en Los Ángeles te recuerdan a ti (y a sus más de 459K seguidores) exactamente lo que necesitas hacer (casi) todos los malditos días para un trasero AF redondo: ¡Trabaja!

Kali Burns

Dando un paso adelante en la dirección correcta

Una publicación compartida por KALI QUEMADURAS (@kaliburns) el 13 de junio de 2018 a la 1:58 pm PDT

Con base en Sydney, Australia, se puede ver a este Crossfitter de 21 años haciendo Muay Thai, entrenamientos al aire libre, yoga y más.

Nikki Blackketter

Ok, en su mayoría una foto OBVIAMENTE, pero también podemos notar los zapatos, porque estoy un poco obsesionado con #pharrelladidas Divirtiéndome en Malibú con mi beb, ¡el nuevo video de YouTube saldrá mañana! xo

Una publicación compartida por Nikki Blackketter (@nikkiblackketter) el 9 de febrero de 2018 a las 7:03 p.m.PST

Esta vloguera de fitness con sede en Los Ángeles es conocida por sus entrenamientos de piernas y glúteos, ¡y claramente cumplen!

Ana Cheri

Plum #CheriFit Leggings ¡Estos chicos malos se mueven RÁPIDO! Regálate un par de estos hermosos y cómodos leggings @cheri_fit paneles de malla, corte de botín favorecedor y un bolsillo lateral para tu teléfono Etiqueta a alguien que ama los leggings

Una publicación compartida por AnaCherí (@anacheri) el 15 de junio de 2018 a las 4:45 pm PDT

Obsesionada con el fitness, esta modelo del sur de California tiene 10,5 millones de seguidores igualmente obsesionados con sus curvas.

Katy Hearn

no podía decidir entre camuflaje y negro, así que me decidí por ambos hhhh

Una publicación compartida por KATY HEARN (@katyhearnfit) el 14 de octubre de 2017 a las 9:39 am PDT

Con 1.8 millones de seguidores, el trasero de este entrenador personal es todo menos básico. ¡Mírala trabajar en su feed!

Iskra Lawrence

De vuelta en el 305 2nyt para la semana de natación con @aerie ¿Quién está cerca y qué está pasando ??? A los ps les encanta tu trasero sin importar su tamaño, bultos y protuberancias, rayas de tigre, cicatrices, suaves, firmes, planos, redondos, hoyuelos o suave. Es tuyo y es el único cojín que realmente necesitas #todos los botinesmatter #naturalskininallitsglory #Dodcreatellbuttsequally #celebrateyourbody #Imperfectlyperfect #squats #thankyouforalwaysstickingwithmebooty #conocimiento de mis ángulos #yesigotmarksfromsittingalfotos #norecítelo lo suficientemente bueno

Una publicación compartida por yo s k r a (@iskra) el 11 de julio de 2018 a las 8:11 am PDT

Los 3,7 millones de seguidores de esta modelo británica y reina de la positividad corporal no pueden ni siquiera cada vez que muestra su trasero en una publicación de #NoFilter.

Ainsley Rodríguez

¡Última oportunidad para inscribirse en mi equipo Jumpstart de mayo! Enlace en la biografía @hardcoreainsley Plan de dieta personalizado de 4 semanas Plan de entrenamiento personalizado de 4 semanas Acceso a mí registros y seguimientos semanales modificaciones del plan Opciones para principiantes, intermedios y avanzados Opciones de entrenamiento en el gimnasio y en el hogar Instrucciones paso a paso y demostraciones en video Vegano, opciones vegetarianas y pescetarias disponibles apoyan a la comunidad $ 199 - ¿Tiene preguntas? DM tu e para más información

Una publicación compartida por Ainsley Rodríguez (@hardcoreainsley) el 26 de abril de 2017 a las 10:34 am PDT

Esta entrenadora no trabaja su traseroapagado,per se, lo construye con ejercicios de entrenamiento de fuerza que comparte con sus 1.7 millones de seguidores.

PRUEBA SU ENTRENAMIENTO

Abby Pollock

por qué estar de mal humor cuando puedes reventar ese trasero & zwj; . Actualmente un manojo de nervios tratando de reunir mil millones y una cosas antes de partir hacia Nueva York mañana, así que no hay mucho más que decir por ahora, excepto que espero que estés teniendo un día fabuloso y que tu trasero te esté tratando bien

Una publicación compartida por Abby Pollock | #TFNTEAM (@Ampollo) on Apr 5, 2018 at 4:45 pm PDT

Este ingeniero mecánico de Canadá una vez luchó contra los trastornos alimentarios , pero una vez que se acercó a un nutricionista holístico y entrenador personal en busca de ayuda y se enamoró de levantar objetos pesados, aprendió a abrazar su fuerza interior y a deshacerse de cualquier ansiedad por el aumento de peso.

Sarah Stage
Ver esta publicación en Instagram

Sentirse generoso & zwj; Etiqueta a algunos amigos para ganar una tarjeta de regalo usando @iconoflash iconoflash @yelete x @dreamstatelive

Una publicación compartida por Sarah Stage (@sarahstage) el 30 de enero de 2019 a las 11:45 am PST

La modelo conocida como la mamá del paquete de seis bien podría ser apodada por el trasero súper burbujeante adorado por sus 2.3 millones de seguidores.

Kaylee Ullom

¡¡Feliz lunes!! De vuelta a la rutina hoy & zwj; ¿Qué están trabajando todos en el gimnasio hoy? Necesito algo de inspo además de piernas (pantalones cortos, etiquetados pero son @michi_ny, los obtuve de carbon38.com top- bonitos zapatos- adidas NMD) #fitgirls #motivationmonday #fitspo #ootd

Una publicación compartida por Kaylee Ullom (@kayleeullom) el 16 de julio de 2018 a las 8:58 am PDT

Esta entrenadora personal certificada del condado de Orange, California, llena su feed con selfies de gimnasia que resaltan su (a veces sudoroso) ~ assEtS ~ * para sus más de 320.000 seguidores.

Lindsay Pelas

Esta tarde te sirvo sin maquillaje cara de langosta. Mis planes de verano incluyen mucha vitamina D y mar. Me tomó hasta finales de junio, pero finalmente tomé en serio el trabajo en estos glúteos. He estado en el gimnasio todos los días y debo decir, gracias a Dios por la memoria muscular. Obviamente, tenga mis vitaminas # 1stphorm @ 1stphorm MicroFactor para mantener esta piel fresca y saludable. Listo para el verano

Una publicación compartida por lindsey (@lindseypelas) el 29 de junio de 2018 a las 5:52 p.m. PDT

Cuando Lindsay, una modelo nacida en Louisiana que ahora vive en Los Ángeles, no posa con los dos moños abiertos, está en sus calzas yendo ya sabes dónde.