Limpieza de jugos: todo lo que un médico quiere que sepas

Desde 'desintoxicarse' para bajar de peso, hasta si son seguros o no ...

Claudia Totir

¿Y el veredicto médico en el frente de la pérdida de peso? 'Las dietas a base de jugos pueden llevar a una pérdida de peso a corto plazo, pero restringir las calorías está limitando ciertos nutrientes, lo cual no es bueno para su salud.Básicamente son como un ayuno a corto plazo '', dice el Dr. Thornber, al tiempo que enfatiza que las personas con trastornos renales deben evitar beber grandes cantidades de jugo, ya que pueden contener oxalato (un ácido que puede contribuir a la formación de cálculos renales y otros problemas). .



¿Cuánto tiempo debes hacer una limpieza con jugo?

Si bien muchas empresas de limpieza de jugos venden paquetes que van desde un día hasta una semana, el Dr. Thornber aconsejano más de dos días(y si tiene alguna duda, consulte a su médico de cabecera de antemano).

¿Te ayudará la limpieza con jugo cuando estás enfermo?

Es probablementenoEs una buena idea hacer una limpieza cuando esté enfermo. 'Su cuerpo necesita toda su energía para curarse a sí mismo y una limpieza no hace esto', explica el Dr. Thornber. 'Si lo hace, podría llevar más tiempo recuperarse, dejándolo con una sensación de letargo y cansancio'.

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Puedeshacer ejercicio mientras se limpia con jugo?

Tanto el Dr. Thornber como PRESS London dicen que el ejercicio suave está bien, pero una clase HIIT no es aconsejable realizar una limpieza media. 'El ejercicio puede poner en marcha el proceso de desintoxicación natural, ya que limpia los pulmones y limpia la piel mientras sudamos', dice el Dr. Thornber. 'Cambia correr por un bajo impacto Camine y tome las cosas con más calma en el gimnasio de lo que normalmente lo haría. Sin embargo, si en algún momento se siente mareado o débil, escuche a su cuerpo y deténgase '. Célebre.

El interior de mi refrigerador completamente surtido y listo para limpiar con jugo. La dieta anterior se ve a continuación.
Jennifer Savin

Día 1

Habiéndome recuperado finalmente del lurgy, estaba emocionado de recibir una dosis seria de vitaminas y comenzar la limpieza. Usando la guía práctica que acompaña a la entrega del jugo, comencé la mañana con un jugo de apio Wake Up, antes de pasar rápidamente a unos Easy Greens una hora más tarde. Ambos sabían muy bien y cuando mi Cacao Nut M * lk debía entregarse a las 11 am, ni siquiera tenía hambre. ¡Ha, jugos! Pensé. Podría hacer esto mientras duermo.

A la 1.30 pm, las cosas habían cambiado. Estaba hambriento. Mareado. El dolor de cabeza era diabólicamente real. Estaba alucinando con pan de ajo y, oh, mantequilla. Tostada dulce, cremosa y mantecosa. De repente, mi escritorio se pareció a una gigantesca Pop Tart. Seguí adelante y me fui a la cama miserable pero decidido a continuar.

Burcu Atalay Tankutimágenes falsas

En general, calificaría la limpieza de dos días como un 5 de 10 en términos de fuerza de voluntad requerida, teniendo en cuenta que mi dieta habitual es bastante saludable y perdí un total de 3.25 libras durante todo el proceso (la mayoría de las cuales reapareció después de unos días de comer porciones de tamaño normal). Me gustó el desafío de la experiencia y no puedo calificar el factor de sabor de las ofertas de PRESS London lo suficiente, pero creo que si tuviera que hacer otra limpieza en el futuro, preferiría una de sus ofertas que incluye sopa, para probar y Evite algunos de esos intensos antojos de comida.

Puedo ver que una limpieza con jugo podría ser una buena manera de dejar de consumir porciones gigantes si eso es algo con lo que tiene problemas, pero como dijo el Dr. Thornber, probablemente sea mejor consultar primero con su médico de cabecera.

Para obtener más información sobre los paquetes de limpieza de jugos de PRESS London, haga clic en aquí mismo .

Dr. Andrew Thornber es director médico en Ahora paciente .

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